Holotropic breathwork: Jak vám pomůže zlepšit duševní zdraví?

Otázka, co je holotropní dýchání, napadá asi každého, kdo se s ním ještě nikdy nesetkal. Začíná se většinou krátkou meditací a relaxací, a to v pohodlném oblečení, které nebrání dýchání a neomezuje krevní oběh.